冬虫夏草一天吃多少根最合适

大家都知道，冬虫夏草是一种药效价值很高的药材补品，对人体健康有很重要的作用。常常听说服用冬虫夏草要长期坚持，而且要适量。

那么问题来了，冬虫夏草一天吃多少根最合适？

冬虫夏草不能随便吃，吃法和服用数量很有讲究。服用冬虫夏草的量应视每个人身体健康状况而定，是处于健康或者亚健康，每个人身体情况不同，服用的量也不一样。一般来说，当作滋补品来服用一天量1克左右，对于身体差，体质差，吸收情况较不良好的顾客，每天的服用量可适当加大到2－3克之间。但是，不论何种身体情况，每日服用的量都不应该超过10克。

服用过程中，要注意几点:

一、根据自身的身体情况，确定服用的量。

二、要清楚所购买的冬虫夏草的重量、规格大小。

由于冬虫夏草体积大小不一，有的可能两克一根，有的也可能四克一根。所以在购买过程要询问清楚商家，每一根的重量大约是多少，并按自身需求服用虫草根数。
因此，每天应服用多少根冬虫夏草，要根据每个人身体健康状况不一样而确定了。

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